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哺乳期能吃草莓吗孕妇能吃草莓吗忌过季未熟畸形的草莓-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:14:18 阅读: 来源:编码器厂家

哺乳期能吃草莓吗? 孕妇能吃草莓吗?忌过季、未熟、畸形的草莓 孕妇能吃草莓吗?忌过季、未熟、畸形的草莓养生之道网导读:草莓富含、葡萄糖、、胡萝卜素、维生素及矿物质等,这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。那么孕

传奇养生网导读:草莓富含、葡萄糖、、胡萝卜素、维生素及矿物质等,这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。那么孕妇……

草莓富含、葡萄糖、、胡萝卜素、维生素及矿物质等,这些营养素和矿物质对生长发育有很好的促进作用,对老人、儿童大有裨益。那么孕妇可以吃草莓吗?其实,孕妇是可以吃草莓的。但在吃草莓要注意一些事项。

孕期很多妈妈都会有牙龈出血的症状出现,这是维生素C的缺乏。国外学者研究发现,每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究也证实,维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。

不过孕妇食用草莓要注意适量,不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,形状怪异的不要选择。

孕妇吃草莓的注意事项

孕妇吃草莓可以,但有些注意事项必须警惕,比如草莓的选择,不是所有的草莓孕妇都能吃,过季、未熟、畸形的草莓孕妇吃了会对自身和宝宝造成伤害,必须重视,下面就了解一下孕妇吃草莓有哪些注意事项。

1、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃。

2、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害。

3、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康,特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。

4、清洗草莓很重要,由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗关。洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。

传奇养生网温馨提示:孕妇吃草莓,使脑细胞结构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓,更可以分解食物脂肪有利消化。但在选草莓时要注意,过季、未熟、畸形的草莓孕妇吃了会对自身和宝宝造成伤害。

传奇养生网导读:哺乳期是可以吃草莓的。草莓营养价值高,含丰富维生素C,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。同……

哺乳期是可以吃草莓的。草莓营养价值高,含丰富维生素C ,有帮助消化的功效,与此同时,草莓还可以巩固齿龈,清新口气,润泽喉部。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防哺乳期妈妈发生贫血。哺乳期妈妈在吃草莓,最好循序渐进的吃,以及观察宝宝是否适应,这样才能保证妈妈和宝宝的健康。下面,就让我们一起来看看相关资讯吧。

哺乳期的妈妈一定要保证饮食中含有大量的营养成分,婴儿可以通过母乳摄取这些营养。维生素也是哺乳妈妈每日必需摄取的营养,这就需要乳妈妈多吃一些草莓来保证维生素的摄入。草莓富含维生素C,是不错的选择。

1、草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用,所以哺乳期妈妈吃些草莓,可通过乳汁的传递,促进宝宝的发育。

2、草莓中含有的氨基酸、苹果酸等有促进消化的作用,哺乳期吃草莓还可以预防便秘。

3、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝作用。 因此哺乳期妈妈吃草莓,对宝宝的眼睛发育有好处。

哺乳期吃草莓的禁忌

草莓鲜红艳丽,芳香多汁,酸甜可口,而且草莓营养成分容易被消化、吸收,特别适宜春季养生食用,被营养学家誉为是“春季第一果”。哺乳期在进食草莓是要注意以下几个方面:

1、草莓虽然是很好的开胃水果,但是性凉,所以在早春,不要一次吃太多,尤其是脾胃虚寒、容易腹泻、胃酸过多的人,吃草莓更要控制量。患尿路结石和肾功能不好的人更不宜多吃草莓,因为草莓含草酸钙较多,过多食用会加重患者病情。

2、草莓最好在饭后吃,因为其含有大量果胶及纤维素,可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘,这样才能更有效地预防痔疮、肠癌的发生。

哺乳期怎样吃草莓才安全

草莓营养丰富,功效又大,现在市场上买的又不放心,那妈妈为了宝宝的健康,哺乳期怎样吃草莓才安全呢?其实妈妈可以自己动手种草莓,这样就能吃上既安全有放心的草莓了。

1、草莓习性:喜阳、耐寒、怕干旱,忌积水,喜欢生长于湿润的环境和疏松、肥沃、排水良好的砂质土中。忌碱性或重粘性土。在江南地区,夏秋季切剪幼株分栽,翌年早春长新叶,后开小白花,5月上旬起果熟就可食。从开花到果熟的整个周期为30——40天。

2、家庭盆养方法:

(1)入秋后,把从母株上长出来的,像小吊兰那样的草莓幼株剪下来,种在装有培养土的盆内,并加入有机肥作基肥。然后浇足水,放置半阴处,待服盆后,移向有阳光的阳台、平台或天井等处。

(2)日常养管方面,平时盆土保持微湿润,忌过干或过湿,过干叶片易枯焦,过湿易引起烂根。在早春生长期,追肥1——2次,促使生长枝叶。开花前的3月,再追施以磷钾为主的肥料1——2次,促使它开花并结果。如肥不足,就很难开花和结果(每株留果5——10个),在浇水施肥时,注意别把肥水溅在花果上,以防沾污花果,影响质量,同时,注意环境整洁,防止蜗牛、蛞蝓和鸟等食果。经过上述方法的管养,果实分批成熟,就可一饱口福了。

温馨提示:以上就是关于孕妇能吃草莓吗的资讯内容了,小编建议各位妈妈草莓中含有的维生素、钙、镁、磷、铁等营养元素对宝宝的生长发育与很好的促进作用,所以哺乳期妈妈吃些草莓,可通过乳汁的传递,促进宝宝的发育。

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